午睡太久反而容易变胖

#不午睡vs午睡太久# 根源就是超过1小时的午睡➠开始打乱身体昼夜节律➠胰岛素敏感性下降+皮质醇在下午再次升高➠促进脂肪堆积+代谢/血压紊乱➠再加上午睡1小时大概率进入深度睡眠➠深睡骤然醒来后，交感神经会突然激活➠最后中风/心梗的风险增加。

请大家遵医嘱参阅。 ​