帕乐夫前推不仅仅是一个很棒的胸部训练,它更是同侧的腹内斜肌训练激活(抗旋转),配合功能性训练中的侧移方式可以更好的运用下肢内收肌的配合#聊哥聊运动[超话]# http://t.cn/AXz401bR 发布于 广东