#女子久坐16小时火车旅游心脏骤停#这类“久坐后突发呼吸不畅”的案例，在临床上有一个非常典型的推断，很可能是长时间保持固定姿势不动，导致下肢形成深静脉血栓；起身活动时，腿部肌肉收缩挤压血管，使得血栓脱落，随血流“漂流”到肺动脉，瞬间阻塞血流，这就是凶险的肺栓塞，可迅速导致心脏骤停。

下肢静脉血栓，身体会发出这些警报❗
要知道，我们的血液依靠动脉输送到全身，再通过静脉返回心脏。如果下肢静脉里形成了血栓，就像河道里堆了淤泥，会把血液“堵”在腿部，导致回流不畅。

最典型的信号是❓

1.单侧腿部肿胀
通常是一条腿明显比另一条粗。由于血液淤积、组织液渗出，患肢会肿胀发硬。虽然双腿同时形成血栓也有可能，但概率较低。

2.小腿胀痛或压痛
疼痛多集中在小腿。一方面来自血栓对血管壁的刺激，另一方面是肿胀牵拉周围组织。在站立或走路时，疼痛往往更明显。

关键时刻能救命的提醒❗

如果发现单侧腿突然肿了、还伴随疼痛，切记，绝对不要按摩、捶打或用力揉捏患腿！

在血栓形成的急性期，不当的外力挤压极易导致血栓脱落，引发致命的肺栓塞。

尽快就医，做一个下肢血管超声，这是明确诊断血栓最常用、无创又准确的方法。

血栓本身或许不致命，但脱落后堵住肺动脉（肺栓塞）却是分秒必争的危重症。

长途旅行、久坐办公、术后卧床……都是高风险场景。
记住多喝水、勤活动踝泵（勾脚尖、绷脚尖）、偶尔起身走动，这些简单的习惯，可能就是帮你避开“隐形炸弹”的关键。http://t.cn/zRh7yHe http://t.cn/AXz4Q2HP