#微博声浪计划##听见微博# 确定自己是否存在恋爱中的自卑心理，核心是观察在关系中是否频繁出现“自我否定”和“过度妥协”的行为，以下6个典型表现可作为判断依据：

1. 习惯性放大自身短板，忽视优势：总拿自己的缺点和伴侣（或他人）的优点对比，比如因收入没对方高而觉得“配不上”，因不会社交而担心“给对方丢脸”，却完全忽略自己体贴、细心等被伴侣认可的特质。

2. 过度在意伴侣评价，害怕“不被喜欢”：对伴侣的一句话、一个表情过度敏感，比如对方说“今天有点累”，会立刻联想到“是不是我哪里做得不好让TA烦了”；不敢表达真实想法，怕分歧让伴侣失望，总是顺着对方的意愿做事。

3. 刻意“讨好”，压抑自身需求：为了维持关系，不断委屈自己。比如明明不喜欢熬夜，却陪伴侣玩到凌晨；想吃平价餐厅，却因怕对方觉得“寒酸”而硬撑去高端场所；收到礼物时第一反应是“我要回更贵的礼”，而非单纯开心。

4. 对“失去关系”过度焦虑：总担心伴侣会离开自己，比如对方和异性正常聊天，就会陷入“TA是不是觉得别人比我好”的恐慌；不敢提任何要求，怕“麻烦对方”导致感情破裂，甚至在关系中感到“随时会被替代”。

5. 否定自身在关系中的价值：认为感情能维持全靠“伴侣包容”，而非“自己值得被爱”。比如会说“幸好TA不嫌弃我”“要是我再优秀点就好了”，完全看不到自己在陪伴、情绪支持等方面为关系付出的价值。

6. 回避“平等互动”，主动放低姿态：在消费、决策等方面刻意“让着”伴侣，比如吃饭从不主动选餐厅，旅行全程听对方安排，甚至在对方误解自己时，不敢辩解只能道歉，潜意识里觉得“自己的想法不重要”。

如果以上表现中，你有3个及以上经常出现，且已影响到在关系中的舒适度，大概率存在恋爱中的自卑心理。 http://t.cn/AXzqwUm5