海咪梅丽号 25-10-09 07:17
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#假期后劲太大了#假期结束,身体回到工位,灵魂却还在度假。这种"假期后劲"其实是有科学依据的,它在心理学上被称为"假期后综合征"。

简单来说,主要有这几个原因:
生物钟紊乱:假期里我们熬夜、睡懒觉,打破了平时规律的作息。身体需要时间来重新适应早起和工作节奏。
多巴胺水平骤降:假期充满了新鲜感和乐趣,大脑会分泌大量让人愉悦的多巴胺。回归平淡日常后,这种刺激突然消失,我们就会感到失落和提不起劲。
工作压力反弹:假期期间我们暂时从工作压力中抽离。重新面对堆积的工作时,这种压力感会显得格外强烈,让人产生逃避心理。
社交模式切换:假期里我们和家人朋友待在一起,社交需求得到充分满足。回到相对独立的工作环境,会有一种社交上的"空窗感"。#秒懂热点就用智搜# http://t.cn/AXzq2Xwv

发布于 河北