#真的建议你坐久了拍拍屁股#

1.空心掌拍上臀，50下，拍到暖乎乎。
2.拍打环跳穴，臀部左右凹陷位置，50下。
3.承扶穴，低头找到臀下正中间，50下。
4.腹股沟，大腿内侧。
5.搓八髎穴，双手放尾椎骨上方，搓到热乎乎发热。
这五个动作
可以改善很多女性遇到的生理问题！
跟我一起练起来吧！
#健康养生# http://t.cn/AXzqLyFO