初中男生，喜欢踢足球。大家肯定都会觉得，踢足球锻炼身体啊，必然身体健康！事实上，每一项运动，必然都会有肌肉的过度紧张。如果缺乏相应的按摩松解，有些肌肉就会逐渐僵硬。

运动过程中，会不断出汗。之后，跑动过程中会自然出现空气对流，形成“风”。汗透的衣服如果没有及时更换，又会箍在身体表面形成“湿”。汗在身体静止状态下，不断蒸发过程中带走热量，会形成体表的“寒”。于是，不经意间，风寒湿就逐渐使得身体表层肌肉出现僵紧，逐渐造成各种问题。

揉揉，多揉揉。揉按的过程逐渐松紧了紧张的肌肉，改善了血液循环，整个身体重新温暖起来。揉了一会，就觉得“我太热了”！

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