【健康进步】【逆转血糖】

减重20斤，糖化从9.7到5.4，这样的效果太赞了[赞]您给大家证明了，只要切实减脂，改善饮食，糖尿病发病几年内是可以逆转的。这个可能性也是有研究证实的。在高龄之前，身体都有很强恢复能力。只是，在逆转之后，要继续坚持努力，才能长期保持血糖健康。多和大家分享你的操作和体验吧。//@Yamyamyammm: 我也来！确诊了糖尿病后，重拾范老师的科普知识，比医院的营养科专业太多，非常实用。当时糖化9.7，空腹13餐二18；跟着范老师的科普方式来饮食和运动，实践了三个月，减重20斤，复查糖化5.41，空腹4.9，餐二正常，6左右。半年再次复查，数据稳定（几乎一样）。我44岁啦～也不算年轻，但依然可以更好[打call]