#4个信号说明你血压超标了##秒懂热点就用智搜# 补充一下：血压超标初期未必有明显症状，但这4个信号一旦出现，需及时警惕。一是频繁头晕头痛，尤其晨起时头部胀痛、眩晕，多因血压升高导致脑部供血异常；二是肢体麻木，手指、脚趾常感发麻，甚至伴随肢体僵硬，是血压过高影响血液循环的表现；三是胸闷心悸，血压超标会加重心脏负担，引发胸口发闷、心跳加快，活动后更明显；四是视物模糊，长期高血压可能损伤眼底血管，导致视力短暂模糊或视物不清。

预防血压升高，关键在日常习惯：减少高盐、高脂饮食，避免血管负担加重；每天坚持30分钟适度运动，如快走、慢跑，帮助调节血压；保持规律作息，避免熬夜引发血压波动；同时控制情绪，减少焦虑、暴躁等极端情绪对血压的影响，定期监测血压更能及时掌握身体状况。 http://t.cn/AXzq6tlD