#睡前3个动作缓解全身疲劳#
这个动作亲测有效。每天睡前可以放松身体，很快入睡。
猫式伸展：跪姿撑地，吸气抬头塌腰，呼气含胸弓背，缓慢重复5次，放松肩背和脊柱。 http://t.cn/AXzqork5
发布于 山东
知南在北的希希
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