#四大伤肝元凶#
伤肝行为：别再熬夜了，超过11点睡，肝血难养！喝酒伤肝最直接，酒精全靠肝代谢。还有乱吃药、暴饮暴食、吃发霉食物，都是肝的“杀手”。睡前吃油炸、玩手机，也悄悄伤肝。

护肝行为：早睡早起，23点前入睡最好。饮食均衡，多吃蔬菜水果，少油少酒。适量运动，每天动一动。可以喝点枸杞菊花茶，或选含水飞蓟宾的护肝片，帮肝修复。
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