用好食物，也是一味良药

1：黑芝麻，很多人都认识，特别的香，人家除了香，还可以润肠通便，我们那有个老中医就是这样，买那种熟的黑芝麻，加点白糖，每天吃几勺，说润肠通便

2：丝瓜，清热化痰，现在依然有卖，就像中药的瓜蒌一样，对于痰结难咳出的，吃对了就有用

3：苦瓜，为什么夏天才有，这是老天爷安排的，夏天吃苦瓜，能够清热降火，但现在人不吃苦瓜，因为有苦味，唉！不苦怎么降火

4：西瓜，人家说天然白虎汤，白虎汤指的是伤寒论的，白虎汤做什么用？清胃火的，比如上火口臭了，就可以吃

5：韭菜，中医讲的回阳草，能够升阳，温阳，不少人喜欢包饺子吃，我喜欢炒鸡蛋，特别的香

6：绿豆，清热的好帮手，夏天熬绿豆汤，好吃又解渴，如果自己会弄，弄成绿豆芽，可以做菜吃，还是清热降火

7：花生，你知道什么叫花生吗？就是上面开花，下面就结子（花生），老百姓吃花生，不仅可以用来下酒（因为香），一般人用来炖猪蹄，说可以补血

8：羊肉，是唯一一个上伤寒论里的食疗，天气冷了再吃，不然容易上火

9：薏米，本来也是食物，现在列为药物，农村人讲它清热利水，用于湿重疲乏，直接煮水喝就可以

10：生姜，也是食物，现在也是药物，主要散寒解表，农村人用来配菜，可以去腥又能防寒，比如煮鱼的时候，都会放生姜

11：葱，这里一般指小葱，也是一种配香的菜，它能通气散寒，所以农村人风寒感冒时，生姜里会放点葱白，加点红糖，有利于发汗

12：蒜，也是一种佐料，其实寒咳时，放多一点蒜头，然后加点冰糖炖水，能缓解咽痒寒咳

13：胡椒，也是一种佐料，能散胃寒，熬猪肚吃，慢慢你就知道，胃舒服了

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