如果睡觉时或起床开始手指麻木不灵活了，那是中风偏瘫脑梗的前兆，
血液、津液长期难以流向脑部 时间长了就可能血管干硬淤堵 从而脑梗。
上热下寒体质的人拖时间长了容易产生这种状态。口干舌燥一定要喝杂粮稀饭解决（并临时暖肚子平掉稀饭的寒气）
出现手臂麻木不灵活的状态就要引起高度重视了，脑梗是很重的内虚，应对办法是：暖下肢最冷几个部位，尤其注意膝盖小腿是否远不足36度，是的话要暖起来补阳气。
忌口，只吃新鲜的 清淡食物，不吃重味不吃重油，不吃干粉做的食物，每天少食多餐喝杂粮稀饭补津液，干饭也吃。主粮比例要大于菜，光吃菜的人是在毒害自己。
平时不要久站、久坐，以免血液、津液更难流向脑部，有空就把腿翘高 略高过头部，让津液、血液更容易流向脑部，脚发凉的人每天热水泡脚一次，但不要泡到流汗。
出现脑梗前兆后，有认识靠谱中医的要及时就医。
再就是心里每天24小时一直想着仇恨、气愤😡[怒]的事的人，经常做梦梦到仇人不可自拔的人要小心了，把复仇看太重了，脑部产生邪火，别把大脑都烧干了 烧干得脑梗就彻底输了。脑子里装的事越负面人就越坏，要让自己脑子好起来。
不要每天长时间想负面的事，那是魔性，应该想着积极 善良 真诚 包容的佛性的事情， 这样对脑部好。
人生本就是互相伤害的环境，不会缺侵犯的人，天天恨这个气那个 气都气不完，应该放下仇恨放过自己。