【养护颈椎关键在保暖】
随着天气越来越冷，颈椎也变得更加脆弱，容易出现各种问题。尤其是颈椎病患者，更要多加注意，防止病情复发。越来越多的“低头一族”在上下班路上经常低头玩手机，其颈部肌肉也更容易暴露在外。颈部一旦受到冷空气刺激，会导致颈部肌肉的血液循环变差，甚至引起肌肉僵硬、酸痛，进而诱发颈椎病发作。因此，天冷出门应注意颈部保暖，可戴上围巾或穿高领衣服。夜晚睡前也可以用热毛巾敷一下颈部，促进血液循环。（来源：北京急救中心）