#科学减重一起来# 【国家出手教减肥了，这份秋季专属食谱请收好！⑤】《成人肥胖食养指南（2024年版）》来了[太开心]
针对不同地区/季节/热量需求设计[嘻嘻]
1200千卡/1400千卡/1600千卡三个等级任选[爱你]
除特殊标明外，所有食材按可食部生重计算[666]

[干饭人]华中地区食谱特色：
✔️爱吃米面？粗细搭配方案来了！
✔️无辣不欢？低油版辣味配方超解馋
✔️蔬菜多样？当季时令菜这样吃最减肥
✔️油盐偏重？减量不减味的秘方在这里