原来心情和心脏真的会“互相影响”

你可能不知道，长期低落的情绪和心脏健康其实藏着隐秘关联。

不是说抑郁了就一定有心脏病，而是两者像“难兄难弟”——长期处于情绪低谷时，身体会持续分泌应激激素，让心跳变快、血管收缩，时间久了会悄悄增加心脏的负担。反过来，心脏不舒服时，人也容易因为担心健康而变得焦虑、低落，形成循环。

更有意思的是，研究发现，规律的轻度运动（比如每天散步20分钟）既能帮情绪“松绑”，又能给心脏“充电”，相当于给身心装了双重保护罩。

其实身体就像个精密的团队，情绪和器官从来不是各自为政。偶尔的情绪波动很正常，但如果长期提不起劲，记得多和身边人聊聊，也给身体多些关注，毕竟好心情和好心脏，从来都是互相成就的呀～#抑郁症多半心脏有问题##秒懂热点就用智搜##青少年抑郁症##国医的精诚力量#http://t.cn/AXz5xLU9 http://t.cn/AXz5SMHE