#gotoKeep# 燃脂之王！40分钟瘦全身！

为什么减脂党都爱爬坡？💦
坡度14-15 速度4-5，是燃脂的黄金组合！🔥
40分钟心率稳定在燃脂区间，比跑步更护膝，比跳绳更容易坚持！
💡Tips:
✅新手建议从坡度10开始，坚持才是王道！
✅有氧运动时间最好在30分钟以上效果更好 http://t.cn/AXz53UNS ​