#早安，河中医#

早上好～秋分之后，昼夜均而寒暑平，正是调整作息的关键期。建议每晚亥时（21-23点）入睡，此时三焦经当令，三焦通，百脉通。保证充足睡眠，有助于气血调和，为冬季储备能量。让我们顺应天时，用优质睡眠开启健康秋日。
@河南教育 @豫教思语 @河南日报

（图片：安佳熙 文编：马芳源 责编：安佳熙）