如果你总感觉气血不足
那得好好看看背后的原因了
气血不足的人通常欲望太多
又特别着急
但行动却跟不上
执念还很重
这就容易导致脾胃虚弱和肝气郁结
中医认为忧思会伤脾
过怒会伤肝
如果你总是急急忙忙的
一刻也放松不下来
压力大焦虑多
肝气就容易郁结
肝气郁结时间长了
就会影响脾胃的正常工作
脾胃是负责运化气血的
一旦功能失常
气血就会越来越虚
所以性子急欲望多想得多
真的很伤身体
别等到身体特别虚弱了
才想起来要照顾自己
欲望多的时候
什么都想要
不管做什么事都想快速完成
还总想做到完美
但人的精力是有限的
现实是咱们只有两只手
能拿到的东西就那么多
不可能把每件事都做到最好
执念太重了
欲望和能力不匹配
就会产生挫败和焦虑
长时间自我否定
长时间怀疑自己
长时间焦虑不安
这些心里的杂念特别消耗气血
所以得降低对自己的要求
别一次性列太多计划
从每一步小事做起
每进步一点就鼓励自己
比如说我真棒
总是觉得时间紧迫
不光怕耽误事
还总想提前完成
行为急促工作速度快
脾气急躁没耐心
经常因为急着想做事
甚至睡不着觉半夜起来忙
着急的本质是焦虑
焦虑的本质是害怕
害怕的本质是对自己没信心
换句话说着急就是不相信自己
怕完不成任务
可以通过深呼吸让情绪放松下来
再把任务按重要性排序
先完成重要的
再拆分成小步骤
这样一步步来打败焦虑
养生其实就是养心
如果心不调整好
坏情绪会一直捣乱
那身体恢复就遥遥无期
总的来说会得这病的人
没一个是好对付的
都是天生的倔脾气
平时多注意放松心情
别把自己逼太紧
饮食作息也要规律
慢慢调养气血会好起来的
记住身体是自己的
别让杂念拖垮了它