因为我姐在减肥，然后我意外听到了一些说法。
所以我自己去搜了搜，关于“轻断食”。
就是16+8这个概念，我不知道有没有人听过。
就是一天吃饭的时间集中在8个小时以内，剩下16个小时都不进食，当你空腹10小时以后，身体里的糖原被消耗完，开始消耗脂肪，常理解的减肥，就是这个时候开始运作。
我姐在实践这个办法，刚开始会饿，后面估计在慢慢习惯，但她还是强行让自己适应这个方法。
后面她说，平时出去吃饭，我吃饭虽然少，但比刻意减肥的她要吃的多，她问我为啥我就不胖。因为我还爱出去吃一些烤肉啊或者垃圾食品啥的。
我就突然想到她跟我说的这个轻断食，我算了算我的作息，我似乎已经保持她说的所谓的轻断食，不知道多少年了[猪头]
我从晚上八九点左右吃完饭上床，然后就是自己的事，等第二天睡到中午。
为啥以前老说在学校会胖，因为在学校我不能睡到中午，我需要吃早饭，他们都说不吃早饭不易于减肥，可我确实在学校吃早饭比在家要胖。
综合下来看，这个轻断食应该确实有用。