少吃肯定瘦，只运动很难瘦，除非你动的比吃的还多。

总结：少吃肯定瘦，但是得够狠，不然可能是个瘦肥子，少吃的不对，还可能报复性进食反弹，比如节食断碳不够狠，那肯定陷入死循环和越减越难减的老大难。多吃多动，少吃少动，瘦的平稳，只是这个过程肯定不会给你带来夸张的月瘦十几几十斤的效果。如果你是急性子，这个方式不一定有用。

我见过一个博主减肥多少年还是一样的体重（小基数标体），这在很多人看来没意思，因为没什么变化，但这恰恰是普通人最合适的一种状态，能维持一个状态体重几年，这对于普通人来说就是成功，咱们毕竟不是明星，在高压的环境下，随着年岁增长，还能保持小基数标体这本身就是一种成功#少吃瘦得快还是运动瘦得快#