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很多人没去过高原，对高原反应没有感觉。

实际上，高原反应非常危险。

高原反应的危险性可以用一句话概括：它可以从轻微不适发展为致命性疾病，其进展可能非常迅速且不易察觉。

高原反应为什么会发生？根本原因是身体缺氧。随着海拔升高，气压降低，空气中的氧气分压也随之下降，导致你每次呼吸吸入的氧气分子减少。

高原反应的危险性是一个递进的过程，身体初到高原（一般海拔2500米以上）后几小时内出现的轻微反应，比如头痛、头晕、失眠、恶心、呕吐、乏力、食欲减退等，称为急性高原反应，本身不直接致命，但它是危险的“警报信号”。

而如果静息状态下仍感觉呼吸困难，就是高原肺水肿，这是由于缺氧导致肺高压，液体泄漏到肺泡中，影响气体交换，本质上相当于“被淹死”。这种病情发展迅速，可在数小时内导致昏迷和死亡。这是最常见的高原反应致死原因之一。

还有就是高原脑水肿，出现剧烈头痛且止痛药无效，恶心、呕吐，甚至意识状态改变，如神志模糊、嗜睡、昏迷等，这是最严重的高原病，病死率极高，一旦发生，患者随时可能死亡。

为了减少高原反应，你的身体需要时间来适应这种低氧环境。

预防高原反应，最有效的方法，不是吃药，再次强调，不是吃药，而是阶梯式上升，在中等海拔（如2500-3000米）适应1-2晚后再继续上升，逐渐缓慢地提升海拔高度。

其次，才是医生指导下，提前服用乙酰唑胺等药物。

同时，避免在呼吸道感染期间去高原地区。初到高原，一切行动放缓，避免剧烈运动。头几天不要洗澡洗头，禁止饮酒，每天饮用足量水分，进食易消化的食物，避免油腻、过饱。

一旦出现症状，绝对不要继续上升海拔！

如果症状在休息后没有缓解，或者出现任何肺水肿/脑水肿的迹象（如静息呼吸困难、走路不稳），必须立即下撤！下撤到低海拔地区，是唯一最有效、最根本的治疗方法。不要犹豫，不要抱有侥幸心理。下撤要趁早，在白天、体力尚可时进行。

在等待下撤或下撤过程中，应尽快寻求专业医疗评估。可能用到氧气或者药物。