人均预期寿命79岁！但年轻人猝死增27%：长寿的关键是“活对节奏”

我国人均预期寿命飙到79岁了，比2020年涨了1岁多，上海更是冲到84.48岁，这确实是民生变好的硬证据——医生变多了，癌症早筛普及了，医保也兜得住底，搁1949年人均才35岁，简直是天翻地覆。

但光看平均数字不够细。一边是老年人平均要带病活8年，60岁以上慢性病患病率超75%；另一边更扎心，25到35岁年轻人猝死数占了猝死总数的一半，比5年前还增了27%。这就形成了反差：长辈们在努力“活得长”，年轻人却在透支“活的质量”。

而且差距也很明显：女性比男性多活5.5岁，城里老人早筛率比农村高不少，外卖员这类体力劳动者健康损耗更突出。看来长寿不只是“拼医疗”，还得“拼习惯”。

现在大家终于懂了，“活得好”比“活得长”重要。每周动150分钟、戒烟限酒、定期早筛，这些小事比啥都管用。毕竟79岁要是健健康康，那是福气；可要是年纪轻轻就一身毛病，再长的寿命也遭罪。

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