减肥这事就是以前吃啥现在还吃啥，只是每顿饭的“量”要减下来，再加上早上，傍晚或晚上增加运动，千万别信什么“过午不食”，什么“”生酮饮食了”等等，那都是自杀式减肥。我已经看到听到太多人因为瞎减肥把身体搞坏了，有的直接把自己搞挂了。 ​