#孩子这些表现可能是精神障碍##心理成长联盟# 今天是#世界精神卫生日#学校举行了“世界精神卫生日”主题教育活动，帮助学生认识并正视心理健康方面的问题。         
一个人健康是指身心两方面都是健康状态
一、正确认识心理问题，打破误解
误解一：有心理问题就是“不正常”正解：心理困扰是人人都可能遇到的正常现象，就像身体会生病一样。
误解二：寻求心理帮助是“软弱”的表现正解：主动求助是勇敢和智慧的表现，代表着我们懂得关爱自己。
二、实用的心理调适方法
1. 学会情绪管理。每天花5分钟记录自己的情绪变化。 通过运动、听音乐、画画等方式释放压力，也可以学简单的呼吸放松法。
2.建立支持系统。保持与家人、朋友的沟通， 结交可以倾诉心事的好友，不要害怕向他人寻求帮助。
3.培养健康生活习惯。 保证充足的睡眠， 保持规律的运动，合理安排学习与休息时间。
4. 积极看待问题。 把挑战视为成长的机会，学会从不同角度看待问题。#校园v计划##微博兴趣创作计划#