#建议起床后不要立即刷牙#国外研究表明，早餐后刷牙比起床后刷牙更能减少口腔中的变性粘球菌数量。口腔中的细菌大多无害，需关注的是牙菌斑。建议坚持早晚刷牙，使用巴氏刷牙法，定期洗牙，选用含氟牙膏。
刷牙的三大误区包括：大力横向刷牙、早上一起床就刷牙、只有塞牙才用牙线。正确的刷牙方式是采用巴氏竖刷牙，早上可在吃完早饭之后刷牙，无论是否塞牙都应使用牙线。
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