所谓理想体质，是阴阳平衡、气血调和的状态。脏腑坚固强壮，像房屋的栋梁一样稳固；
经络通畅流利，像江河的水流一样顺畅消解。
情绪舒畅安稳，没有过度或不足；
筋骨强健有力，既能劳作也能安歇。
抗病能力强，邪气难以侵犯；
能安享自然寿命，身体强健、体态娇好。 ​