最近一年真的感受到身体素质在下降，月前因为一次严重的胃酸返流进过急诊，由于自己之前从来没有过这种情况、在胸口剧痛的情况下设想了最坏的可能，抖着手指敲下妈妈的电话发给陪在我身边的朋友（还好有朋友在身边）。从这以后，我的胃就一直不是太好，加上水土严重不服，我就大大减少了冷饮和高油盐食物的摄入，也算是被迫健康饮食了吧。
昨天因为一件突然落在我头上的任务+突然落在我身上的压迫，导致精神压力和情绪压力骤增，胃在一瞬间又开始痛，缓了许久才好，因此昨天和今天也一直在注意饮食，同时努力让自己开心起来。
所以朋友们，请重视自己的身体健康和精神健康，有时候病痛来袭只在最普通的一瞬，但我们却要花很长时间让自己好起来。
祝我们都健康，都快乐，都平安。