最近这段时间，我经常去公园散步锻炼，发现对身体助益特别大，能帮助自己拥有一个好状态。
我从内心里认为「有一些场所是具有高能量的，可以帮助我们疗愈身心」。

第一类的高能量场所就是公园、山林与水域
树木花草静谧繁茂的生命力能有效降低压力，提升专注力和免疫力。湖泊河流大海，拥有强大的净化能力。

第二类的高能量场所就是佛寺、道观和教堂
这些场所自带庄严、肃穆的能量场。观察建筑的对称与宏伟，闻一闻香火的气息，听一听钟声或诵经声。这种环境能自然而然地引导人向内观照，放下杂念。

第三类高能量场所就是图书馆、书店、博物馆
这是城市里的安静角落，被书籍或艺术品环绕，人的心会不自觉地安静下来。你可以随意翻阅一本画册，或者只是沉浸在那种众人皆静的协同氛围里，是一种低成本、高质量的疗愈。

工作生活中，有些地方、人和事有很强的负能量，所以我们要注意调节，去那些高能量的场所来修复自己。想要恢复活力、释放压力，首选自然空间（公园、山林、水域）。想要获得内心平静、寻求精神慰藉，首选人文场所（寺庙、教堂）。想要在人群中找到归属感、激发灵感，可以选择城市文化角落（书店、咖啡馆、博物馆）。

另外，还有一个特别的场所能量极高，那就是有着浓浓市井烟火气的菜市场！