#世界精神卫生日##抑郁身体会发出什么信号##健闻登顶计划#

上班族长期加班压力大，如何区分“正常疲惫”与“抑郁早期表现”？

核心区分点是“休息后能否缓解”和“是否影响生活功能”：

- 正常疲惫：周末睡1-2天能恢复精力，愿意和朋友小聚、做简单爱好（如追剧、做饭），只是不想做费体力的事。

- 抑郁早期：周末躺再久仍觉得累，对所有事都提不起兴趣（包括以前喜欢的），甚至不想说话、不想洗头，且这种状态持续超过2周。