油漆中易挥发的有害物质主要有三类，分别是挥发性有机化合物（VOC） 、甲醛 和 苯系物（如苯、甲苯、二甲苯）。

挥发性有机化合物（VOC）：是油漆中最主要的易挥发物质，主要来自涂料的成膜助剂和溶剂，会刺激眼睛、呼吸道，长期接触可能影响神经系统和肝脏功能。
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甲醛：多存在于油漆的黏合剂中，挥发期较长，会强烈刺激黏膜，是明确的致癌物质。
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苯系物：主要作为油漆溶剂使用，具有强挥发性，短期高浓度接触可能引发头晕、恶心，长期接触会损伤造血系统，增加白血病风险。
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刷漆的时候一定要做好防护和通风。