直手深蹲看似简单但是实则不容易，尤其是往下蹬的时候伴随着肩膀伸展会对背后的纵向筋膜的张力控制要求很高，这是个绝佳的灵活性训练，请试试后拉橡皮筋并观察一下自己的姿态（肩膀，髋部，还有膝是否超过了脚尖），另外看看你可以蹲低多少！#聊哥聊运动[超话]##澳洲健身#深蹲# http://t.cn/AXzJuN4V

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