#徐文兵讲中医[超话]#
【秋冬续命❗艾草生姜按摩油，哪里酸痛按哪里】
一到降温天，肩颈就像焊了块铁板又僵又沉，膝盖更是凉得像揣了冰疙瘩，又酸又胀太难受！试了很多办法后，自己捣鼓出这款艾草生姜按摩油，简单又好用，哪里不舒服就按哪里，暖乎乎的超解乏～
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做法真的零门槛：
1️⃣材料在超市就能买齐：晒干的艾草 50g、干姜 30g、橄榄油 250ml。* 小提醒：艾草蕞好选新鲜带杆的自己晒，或购买信的过的，这样艾草油不会提前被抽走；干姜建议选云南小黄姜切片烘干的，皮肤偏干的姐妹可以少放一点。
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2️⃣先把晒干的艾草和干姜磨碎（不用太细，保留颗粒感也没关系），再倒入橄榄油，确保油能完全没过材料。
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3️⃣把装着材料和油的瓶子，隔瓶放进温水里浸泡两小时，让食材的成分慢慢融入油中。
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4️⃣泡好后拧紧瓶盖密封，放在阴凉通风处静置 7 天。
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5️⃣用时滤掉里面的艾草、姜片残渣，把油装进小瓶子里，方便日常取用。* 剩下的残渣别浪费，继续泡新的橄榄油还能用～
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用法也超灵活，跟普通按摩油一样：刮颈椎能缓解僵硬，按足底暖到脚心，揉膝盖能减轻凉痛感；天气干燥时当手霜用也很滋润，关键这个天涂还能悄悄驱蚊，一举两得～
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秋冬想暖身又怕麻烦的姐妹，真的可以试试这个方子，简单几步就能拥有天然暖身油，一起把身上的寒气赶跑，舒舒服服过冬天～
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