#建议每天一根香蕉#每天一根香蕉能快速补充钾元素和碳水化合物，前者助力稳定血压、维持肌肉功能，后者可快速供能，缓解疲劳。
同时，香蕉含有的果胶和抗性淀粉能促进肠道蠕动，帮助改善消化；其含有的色氨酸还能在体内转化为血清素和褪黑素，辅助调节情绪、改善睡眠质量。 http://t.cn/AXziw4ke
发布于 马来西亚
麻辣火锅小小鱼
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