分享几个越吃越瘦的减脂期外卖（附热量）

1.麦当当（1+1套餐450kcal左右）
不知道吃啥的时候选麦当当， 双吉+无糖可乐/锡兰红茶 ，碳水蛋白质都有，太完美了🥹

2.赛百味
（香烤牛肉三明治360kcal/照烧鸡百味卷404kcal 左右）建议在这几个里面选 备注多菜少酱 很好的弥补了吃不到蔬菜的问题！而且一整个吃完会有点撑 可以分成两餐吃 妥妥的热量缺口

3.窑鸡王（整只鸡去皮的话500kcal左右）
蛋白质来了！想吃肉的时候一定会点 配上翠红/六婆辣椒粉大口吃绝了 但记得是半只鸡 不是一整个噢！

4.左庭右院烫捞杯 招牌牛骨（372kcal左右）
有蔬菜有肉有碳水 配料也蛮多的 里面本来就有两小截玉米 如果不馋碳水的可以不点主食 我没有舍弃酱汁 招牌酱汁是46kcal 少喝点汤就行啦

5.老乡鸡/大米先生 （500kcal左右）
家常菜也非常无敌 能稳定食欲也能吃的很舒服 公式就是：1荤+1素+1/2饭 吃到饱就停 吃饭顺序可以先吃菜 再吃肉 最后吃碳水 更有助于稳定血糖

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