#这些症状是身体在拉响抑郁警报##热点解读#
当身体拉响抑郁警报时，核心信号是长期情绪低落（超2周） 与躯体/行为异常的同步出现，需重点关注以下三类表现：

• 情绪认知信号：对日常爱好失去兴趣，常感到无助、自责，反复出现“活着没意义”的想法，记忆力和决策力明显下降。

• 躯体不适信号：持续疲劳（休息后仍无法恢复）、睡眠紊乱（入睡难/早醒/嗜睡）、食欲大幅变化（暴食/厌食），或频繁出现头痛、心慌、肠胃不适但查无病因。

• 行为改变信号：主动回避社交、行动变得迟缓，甚至出现伤害自己的念头或行为。

若这些症状已影响到你的日常生活，建议及时向信任的人倾诉，或寻求心理医生、精神科医生的专业帮助，这并非“矫情”，而是对自己的保护。 http://t.cn/AXziKXrp