#美食[超话]##吃出花样好有意思##微博v影响力大会# 今天的餐桌上，五道菜齐活，拌紫山药芦笋羊肚菌、大虾炖粉丝、牛肉炒洋葱、红烧肉、肉丁炒油菜。菜齐了，和家人朋友举杯，这样吃才叫爽，吃得有花样，生活就有意思！
今日推荐美食拌紫山药芦笋羊肚菌！这道菜清爽开胃，营养丰富，做法也很简单首先 准备食材：紫山药、芦笋、鲜羊肚菌，进行焯烫，水开后加盐和少许油，分别焯烫芦笋和羊肚菌，羊肚菌必许充分加热熟透，捞出过凉水沥干。紫山药切条后可快速焯烫10-20秒或直接生食。最后是调味，调味用橄榄油、生抽、米醋、少许蜂蜜或代糖、蒜末调成酱汁，淋在食材上，撒点白芝麻即可。
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