#几个动作缓解久坐不适#
哈佛研究指出：规律运动不仅能缓解工作和久坐不适，还能让生理年龄平均年轻10岁！💪
✅想要缓解不适又抗老，不一定要进健身房，这10个动作在家就能完成：
📌深蹲、平板支撑、桥式、开合跳、弓箭步、伏地挺身、高抬腿、仰臥抬腿、手臂环绕、猫牛式。
[加油]动起来，让身体越动越舒适，越动越年轻✨
#减肥瘦身##微博兴趣创作计划#
发布于 湖南