用眼过度视力下滑，有个飞行员都在用的方法，助你悄悄恢复！

我们日常要注重眼部保养。中医理论中，肝具有藏血的功能，而肝又开窍于目，也就是说眼睛和肝的联系十分紧密。

每天清晨起床后，你可以尝试往远处眺望，越远越好，同时选择绿色的景物作为观察对象，眼睛专注地看向远方和绿色。对于普通人而言，这种方法能起到一定的眼部保养作用。

从五行对应的颜色来看，肝对应的颜色是青色。如果你掌握了五脏逼毒法，也就是吹、嘘等对应五脏的排毒方式，在运用嘘字诀来调理肝脏时，以及进行嘶肺、呼脾、呵心火、吹肾等动作的过程中，会发现眼珠子会有向外凸出的感觉。

所以，在练习一些功夫动作时，可以想象达摩祖师那炯炯有神的眼睛，用力地瞪大，像铜铃一样，尽自己最大的力气向前瞪视。不过，可不能随便对着不认识的人瞪，不然人家会以为你精神不正常，你说是不是？肯定不能这么做呀，对着陌生人瞪视，多奇怪呀。要是瞪了你的伴侣，那可就麻烦大了，后果不堪设想。

当我们做瞪目这个动作时，其实就是在锻炼眼睛。除此之外，还有许多保养眼睛的方法。

过去有一种说法，把两个手掌弯曲起来，会形成一个部位，那就是合谷穴，合谷穴与人体的气血运行息息相关。

我们可以将双手的合谷穴搓热，当合谷穴搓到发热的程度时，会发现这两个合谷穴的形状有点像眼睛，这时把眼睛闭上，将发热的合谷穴轻轻敷在眼睛上，具体可以放在眼袋的位置。

这其实是利用自身的气来滋养眼睛。所以，当我们把合谷穴搓得很热之后，就可以把眼睛覆盖在合谷穴上，让合谷穴散发的温热之气接触到眼睛。

放心，这样做绝对不会烫伤皮肤，毕竟我们又不是傻子，怎么会把自己烫伤呢，对吧？

虽然用热水袋、热毛巾敷眼也能带来温热感，但那种热气可能过强，相比之下，用手上合谷穴的温热就刚刚好。

当用温热的合谷穴来滋养眼睛时，效果相当不错，因为这是利用自身气血的循环来达到保养眼睛的目的。

文源 北京崇文中方中医医院医药传承

温馨提示：中医讲究辨证论治，一人一方，自行购药服用存在风险，请务必在专业中医指导下，根据个人自身症状辩证加减开方，切不可盲目使用。

#岐黄论道##国医的精诚力量#