#建议睡觉时把发光物都熄灭#
低干扰助眠小物件清单

1. 暖光单色小夜灯：优先选2700K以下暖黄光、无蓝光的款式，光线柔和不刺眼，建议选插电款避免充电时的指示灯干扰。

2. 磁吸式床底灯：安装在床底，仅在起身时亮起低亮暖光，光线集中在地面，不会直射面部，不影响伴侣睡眠。

3. 遮光眼罩（带透气款）：若无法完全熄灭环境光，选棉质或真丝材质的遮光眼罩，贴合眼眶且不压眼，能隔绝90%以上外界光线。

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