现在，粮食和食品安全问题突出，人工种植和饲养过程中乱用化肥、农药、激素，直接影响人的身心健康。吃了问题食品，人会消耗自身的精血津液，变成痰涎，以保护自身。长此以往，人体就会虚弱。

饮食过饱也会导致胃蠕动迟缓、呆滞，胃内黏液上漾，这也是生痰的主要原因。再有，吃了高蛋白、难以消化的食物，唾液会变得稀薄、清稀，人会感觉漾清水，睡觉会流口水，舌头变得胖大有齿痕。

没有外界诱因，人体却主动分泌黏液，只能说明营养过剩，中医称之为痰湿体质。此时应当控制饮食，避免过多营养物质的摄入，特别是助长痰湿的牛奶、煮鸡蛋、水果、冷饮和啤酒，当然还有海鲜，特别是海参。

——出自《明哲保身》第40章：痰迷心窍（第230-231页）
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