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🌟秋天一到，身体就像树叶子似的，蔫蔫的没精神。最近老老实实的在“秋养”，终于找回了舒坦劲儿~分享几样入秋以来一直在吃的，都是自己真在吃的，没啥花哨的：
1、红参饮
以前总觉得是妈妈辈的，现在真香了。每天都有坚持在喝，不是瞬间打鸡血那种，是慢慢觉得身上有热气儿了，手脚没那么凉。
2、枇杷秋梨膏
每年秋天必囤！嗓子干、有点痒的时候，挤出来冲温水，喝完喉咙润润的。平时吃太咸太辣我也会喝点。
3、生可可粉
注意是“生可可”！是超级食物，抗氧化很好，不是普通可可粉（分清生可可还是熟可可）。我早上拌酸奶或者燕麦碗，加一小勺，微微苦很香。它未高温烘培，营养保留更好。
4、意大利晚安茶
洋甘菊味道特别安抚，睡前如果脑子静不下来，泡一杯，慢慢小口喝，整个人会松弛下来，睡意自然就来了。
5、藏红花
女生懂的都懂，我一次泡三四根，水是金黄金黄的。
6、麦卢卡蜂蜜糖
这个我随身带，办公室也放了一包，嗓子不舒服或者饿了顶一顶，含一颗慢慢化，蜂蜜味很纯，不会甜得齁嗓子。

秋天还是得细水长流地养，这些东西贵在坚持，慢慢来，身体会给你回应的！