丙戌月，火气上炎，很多人会感觉头昏脑涨，难以入眠。
一个非常简单且有效的方法：养成睡前用温水泡脚的习惯。
这在中医里，叫引火下行。
人的脚底是肾经的起点。水属肾。用温水的热力，将上浮于头部的虚火，通过经络重新引回到肾水的源头。
火归其位，水火既济，则心神自安。#中医养生# ​