【#一个简单动作还你好睡眠#】
入秋后，总感觉身体乏力、失眠多梦？快试试“白虎啸风”这个动作！双手从两侧举起再向下按，左脚迈半步俯身向前引手，过程中拉伸腿后经络，引导气血向下行。#高质量睡眠常练这个动作# 跟着练起来↓@央视频 http://t.cn/AX7bxvo7 ​