长期摄入精制米面会增加心血管风险，关键在于加工精度和摄入量，选择粗粮杂豆，如糙米、燕麦、藜麦等，搭配蔬菜和蛋白质，控制摄入量，有助于降低心血管风险。
#长期吃面vs长期吃米#
发布于 广东
在圈里收瓜 25-10-11 19:19