国庆后三天快速清肠减肥法。（迪迪不畏版本）

第一天：
早餐：黑咖啡。
午餐：沙县鸡腿饭。（鸡腿+蔬菜+一拳头米饭）
晚餐：一小碗低卡水果。

第二天：
早餐：椰子水+鸡蛋一个。
午餐：卤牛肉100g +蔬菜100g +半根玉米。
晚餐：白菜牛肉丸子汤。丸子四五个牛肉丸即可。

第三天：
早餐：美式+鸡蛋
午餐：麦当劳双吉/板烧汉堡/赛百味 （可以去酱）。
晚餐：半个馒头。

tips：很馋可以喝脱脂牛奶+无糖茶饮自制低卡奶茶。

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