早上称下体重，最近一周瘦了三斤。
倒不是在减肥吧，而是最近调整饮食的一个结果。

另外，我最近开始喝苹果醋了，这盒肉桂苹果醋是一年前买的，那时觉得太难喝了一股臭脚丫子味儿就搁置了。现在可能是成熟了，又开始重新捡起来喝了，也感觉没有那么难喝。

早上喝是真的可以抑制食欲，能让胰岛素正常分泌（家族肥胖史、糖尿病史的都应该注意）也是特地用吸管喝的，因为担心对牙不好。

家人普遍因为易胖体质+完全不注重饮食胡吃海喝，导致都有高血糖带来的各种各样疾病，尤其是到了中老年就开始爆发。
虽然我现在是健康的，还没有高血糖，也没有尝受到高血糖带来的病痛滋味，但也不想靠亲自尝到这个教训再开始改，不想靠倒霉来学习什么。

中午会把之前在网上买的五黑刀削面煮了吃，低热量低糖，所以很健康。再煮些菠菜鸡蛋虾肉来作为辅菜，来保障日常维生素来源。

喜欢让身材保持很权威的一个状态，是我的虚荣感来源之一。