有运动基础的姐妹，建议你们跟练kaykay、anna、帕梅拉，她们的力量、有氧、hiit都很高效！！减脂塑形提高代谢都很牛！！我下周跟她们三个的课表，你们要不要一起跟练？我发下我的课表呀？ ​​​