#莲藕汤补气血还不上火#的相关内容，来智搜看看 补气血怕上火？试试古人的莲藕汤方子！

很多人一补气血就容易上火，今天这个古人传下来的莲藕汤方子，你可得收好啦。

做法简单，效果还好：

1. 选对食材：莲藕、红枣，还有最关键的红皮花生，这可是补气血的主力。

2. 处理莲藕：把藕结切掉别扔，一起炖更出味。刮掉外皮后用刀背拍碎，这样煮出来的汤才够浓郁。

3. 开始炖煮：把莲藕、红皮花生和红枣一起放进砂锅，加满清水。大火烧开后转小火慢炖一个小时。

为什么推荐这个汤？

在这个季节喝它特别合适。既能补气血，又不容易上火。

汤的口感香香甜甜，大人小孩都爱喝。

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