运动可以改善肝气郁结的原理。

肝主疏泄，肝在下焦，下面有肾堵着（肾主闭藏），所以肝疏泄的方向是向上走的和两边走（毛孔）。

往上疏泄到脾胃，脾胃运化不好，路又堵住了。那只能通过运动从皮毛走，运动可以开表，气郁的人可以化解这种情况。

抑郁症的人也要多运动。 ​